体の疲れがなかなか取れない、という人も多いと思います。朝から、だるくてどうしようもないが病院に行くほどでもない。そういうとき、お酢を食事に取り入れることをすすめられました。空腹時は避けて、食事の中盤に、手軽に作れるきゅうりの酢の物や、食後にお酢を薄めたものを飲むようにしました。サプリのように、科学的なものではないし、手軽に安心して続けられました。１週間過ぎたころ、便秘がちだったのが毎日お通じがあることに気付きました。アミノ酸とクエン酸がお酢には含まれているので、疲れ解消に効果が高いです。消化を助ける効果もあるので、朝スッキリと目覚め、お腹も心地よくすいています。運動は嫌いだったのですが、少し体をうごかしてみようかな、という気になり、テレビを見ながらストレッチをするようになりました。体も軽く感じられ、実際にダイエットをしていたわけでもないのに、体重が減り始めました。手軽に飲めるものだし、この習慣続けられそうです。